сайт преподавателей йоги Б.К.С. Айенгара в Беларуси

ЙОГА АЙЕНГАРА В БЕЛАРУСИ

www.yogaby.org

0Па-беларуску 00 English

 

Места проведения занятий и расписание преподавателей периодически изменяются, по-этому лучше уточните всё у инструктора прежде, чем приходить на занятие!

Если Вы собрались на занятие в первый раз - настоятельно рекомендуем Вам прочитать “Советы начинающим”, даже, если прежде Вы уже занимались другими стилями йоги и к начинающим себя не относите!

Периодически мы формируем группы для начинающих - лучше начинать заниматься в них, чтобы освоить общие начальные моменты.

Наше расписание:

 

Николай Дайнеко

дом. +375 17 283 62 12,
vel. +375 29 111 56 00,
мтс. +375 33 327 14 68
www.yoga-minsk.com

 

 

http://vk.com/dajneko_yoga

 

Евгения Быстрова

+375 29 6 796 554
 

пр-т Незалежнасці, 113

понедельник, среда, пятница

16 30 - 18 15
18 30 - 20 30

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

 
Ольга Сенчук
+375 29 656 87 17
 

фитнес клуб «Невесомость»
www.nevesomost.by

утренние группы:
понедельник, среда, пятница
9 00 - 11 00
вторник, четверг
8.00-9-30

вечерние группы:
вторник, четверг
17 30 - 19 00

понедельник, среда
20 30 - 22 00

группа для начинающих:

воскресенье 19 00 - 20 30

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

 

 
Екатерина Кучевская
+375 29 984 63 82
 

фитнес клуб «Невесомость»
www.nevesomost.by

утренние группы:
понедельник, среда, пятница
9 00 - 11 00



студия "Йога-тут"
Кальварийская,4

суббота
йога для беременных:
12 30 - 13 45

 

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

 

цены смотрите на www.yoga-tut.by

 

 
Ганна Юзефович*
+375 293 256 219
 

студия на Проспекте
понедельник, среда
основная группа
11 00 - 13 00
йога для беременных
13 00 - 14 30

студия "Йога-тут"
Кальварийская,4

среда
общая группа
17 30 - 19 00

четверг
йога для беременных:
16 00 - 17 30

пос. Боровляны, ул. 40 лет Победы, 32
четверг
19 00 - 20 45

 

 

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

цены смотрите на www.yoga-tut.by

80 000 руб. - 1 занятие
возможны абонементы на
- 4 занятия
- 8 занятий

* о замене занятий другими преподавателями уточняйте по телефону.

 
Галина Доуз *
+375 29 770 05 93
 

студия "Йога-тут"
Кальварийская,4
вторник, четверг 9 00 - 10 45

студия на Проспекте
понедельник, среда, пятница
11 00- 13 00
по предварительной записи!

Временно замена
другими преподавателями

 

* о замене занятий другими преподавателями уточняйте по телефону.

 
Любовь Филимонова
+375 29 264 56 86
 

студия "Йога-тут"
Кальварийская,4
понедельник, суббота 9 00 - 10 30
10 45 - 12 15

Студия "на Проспекте"
вторник, четверг
19 15 - 20 45
+Индивидуальные занятия

цены смотрите на www.yoga-tut.by

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

 

 
Макарчик Надежда
+375 29 569 17 35
 

ст. м. "Плошча перамогі" (парк імя Горкага)
понедельник, среда
10 00- 11.30
18 00 - 19 30

ст. м. "Маскоуская"
суббота
13.30- 15.30

студия "Йога-тут"
Кальварийская,4
Вторник, Четверг
9 00 - 10 30
10 40 - 12 10


 

 

цена одного занятия - 120000 руб.

возможны абонементы на
- 4 занятия
- 6 занятий
- 8 занятий
- 12 занятий
- 36 занятий

цены смотрите на www.yoga-tut.by
   


 
Дарья Юрченко
+375 29 115 70 45
 
студия "Йога-тут"
Кальварийская, 4
вторник, четверг 10 00 - 11 45
цены смотрите на www.yoga-tut.by
 
Кацер Татьяна
+375 29 637 82 33 Вел\+375 29 5 710 410 МТС
 

пос. Боровляны, ул. 40 лет Победы, 32
Понедельник
19 00 - 20 30
Вторник
10-00 - 11 30
19-45 - 21 15
четверг
10-00 - 11 30
19-00 - 20 30
суббота
10 00 - 11 30

пр.Победителей, 22 - ФК"Минск"
Понедельник, Среда
20-00 -21-45

цена:

80 000 руб. - 1 занятие
возможны абонементы на
- 4 занятия
- 8 занятий
- 12 занятий

 
Есманчик Наталья
+ 375 29 56 77 550
 

индивидуальные занятия

 
 
Галина Юрченко
+ 375 17 261 22 18
+ 375 29 199 61 77 
 
Индивидуальные занятия
 
Елена Козич
+375 29 378 10 60
 
Детские группы
Р-н ул. Байкальская
 
Альберт Корепанов

МТС +375 29 285 20 95
Velcom +375 29 350 67 45
www.asana.by

 

г. Гродно

новый зал "Рубикона" в ЦВР "Прамень" каб 2, Горновых 5

группа начинающих:

 Вторник - 18 30 - 20 00
Четверг 18 30 - 20 00
Суббота 19 00 - 20 30

группа продолжающих

 Вторник - 20 00 - 21 30
Четверг 20 00 - 21 30

ул. Э. Ожешко 22 (главный корпус университета)
112 каб.

группа начинающих:

Понедельник 20 00 - 21 30
Среда 20 00 - 21 30

 

 

подробная информация - у инструктора
 
Елена Цариценко  
+375 29 311 73 79 
 

г. Жлобин
ТД "Олимп", клуб "XXX Power", 1-ый мик-он

понедельник
18 00 - 19 30 - основная группа
19 30 - 20 30 - группа для начинающих
вторник
9 30 - 10 30 - утренняя группа
среда
18 30 - 20 00 - основная группа
четверг
9 30 - 10 30 утренняя группа
пятница
18 30 - 20 00 - основная группа

индивидуальные занятия

стоимость абонементов на месяц:

Основная группа
10 занятий - 400 000
8 занятий - 330 000
6 занятий - 255 000
4 занятия - 175 000

группа для начинающих
1 занятие - 35 000
8 занятий - 260 000

     
 

 

Советы начинающим

Если Вы решили придти на занятия в первый раз - придите чуть пораньше, чтобы поговорить с инструктором! Не постесняйтесь рассказать немного о себе: были ли у Вас проблемы со здоровьем, занимались ли Вы определёнными видами физической нагрузки и как долго и давно?
Инструктору будет легче оценить Ваше состояние на занятиях и, при необходимости, подобрать соответствующую работу.


Девушки и женщины!

Обязательно каждый раз сообщайте инструктору о наличии месячных или беременности! Вам будет предложена программа, соответствующая протеканию физиологических процессов в теле, которая не принесёт вреда Вашему здоровью и поможет в особые периоды жизни женщины чувствовать себя здоровой и бодрой!

Перед занятиями

Не принимайте пищу вплотную перед занятиями и не обедайте плотно, если собираетесь на занятия через 2-3 часа! Перед занятиями должно быть ощущение лёгкости в желудке. Но также не надо изнурять себя голодом! - Если перед занятиями Ваш организм требует пищи – минут за 30-40 можете выпить стакан сока, йогурта, съесть какой-нибудь фрукт или что-нибудь лёгкое.
Важно, чтобы этот приём пищи снял ощущение голода, но не оставил чувства тяжести!

Одежда

Приходите заниматься в достаточно свободной одежде, не стесняющей движений и
соответствующей температуре сезона года. Однако без необходимости не надевайте на себя излишних одеяний, скрывающих формы Вашего тела - это позволит инструктору лучше увидеть ошибки и неверные движения в асанах.

На занятиях

В различных позах Ваше тело будет ощущать себя по-разному, и некоторые асаны будут для него новыми. НЕ КОЛЕБАЙТЕСЬ сообщить инструктору о том, что Вы чувствуете боль или что-то неприятное ВО ВРЕМЯ выполнения позы! Вам могут предложить безопасный вариант позы, соответствующий вашему телу и состоянию.
НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ в случае надобности ходить в туалет во время занятий - Вас обязательно поймут правильно!

Начало страницы